Crossfit, más que ejercicios, una pasión.

Las restricciones por la pandemia afectan a los gimnasios de Guayaquil Por: Faviana González Guerrini El Crossfit es un deporte que ha tomado fuerza y fama desde hace muchos años atrás en el Ecuador. Se trata de un deporte definido por ser un entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales realizados a una alta intensidad. En teoría el Crossfit, es una composición de varios deportes como la halterofilia y la gimnasia, esta diciplina tiene la capacidad de desarrollar diversas capacidades físicas, como resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad, potencia, coordinación, agilidad, equilibrio, entre otras, haciendo de éste un deporte variado, divertido, exigente y muy beneficioso para la salud, lo cual ha atraído a varias personas a inscribirse en gimnasios de este tipo. Carlos Rodríguez es un entrenador certificado a nivel internacional en Crossfit con diferentes especialidades como son: levantamiento olímpico, gimnasia olímpica, strong man, levantamientos de fuerza, entre otras. Fue

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Okan Yore: salsa urbana y redes sociales.

Las plataformas digitales como fuente de ingresos. Por: Christian Aucacama Uno de los reconocidos talentos ecuatorianos del género salsa urbana es José Arístides Corozo Hernández, cantante y actor conocido como Okan Yore, “el hijo del Rey¨, quien a la edad de 19 años, se inició en la música con el Grupo Promedio 20, cosechando éxitos en todo el Ecuador. Su carrera avanzó con su ingreso a la televisión en el año 2002, como actor en los programas “Mi recinto” y “Ni en vivo ni en directo” logrando personajes brillantes, con tan sólo 24 años. Obtuvo el premio otorgado por la Municipalidad de Guayaquil como “Ganadores del Carnaval” junto al Grupo Promedio 20, también logró un importante rol en la novela “Secretarias”, “Los hijos de don Juan “y además musicalizó la novela ¨La Trinity¨ con su canción “Amores Prohibidos”. Reconocido como una de las grandes revelaciones artísticas nacionales en los últimos

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Sangre Shuar: talento Amazónico

Con la música mantienen sus raíces Por: Arianna Pérez Kaasip Mashwmbra Jimbicti nació en la provincia de Morona Santiago. Él es un músico, activista cultural, guía turístico y Tecnólogo en Administración de Empresas. Este cantante de la cultura Shuar, despertó su interés por la música desde sus 12 años, en donde poco a poco fue aprendiendo independientemente a tocar guitarra. Mashwmbra se fue preparando por varios años hasta el 2005, cuando tomó la decisión de crear una agrupación musical, con el nombre “Sangre Shuar”. Esta agrupación de música y fusión amazónica, fue con el objetivo de prevalecer la cultura e idioma de los pueblos originarios de la región Amazónica. Ritmos y sonidos de la selva Sangre Shuar, desde su nacimiento hasta la actualidad, realiza canciones inéditas en el idioma shuar y español. Las canciones ancestrales y de danza producidas por la agrupación, las han convertido en diferentes ritmos y sonidos

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EL CICLISMO: UN DEPORTE QUE ENAMORA

Franklin Chumbi, deportista y profesor de ciclismo Por: Doménica Haro “El ciclismo se trata de insistir, persistir, resistir y nunca desistir, porque la lucha es constante, si me caigo me levanto y sigo”, es la filosofía de vida de Franklin Chumbi, deportista y profesor de la Federación Ecuatoriana de Ciclismo, en la provincia del Guayas, con una trayectoria de 12 años como profesor y ciclista al deporte desde hace 20 años. Fue invitado a participar junto a su grupo de estudiantes en diferentes categorías como son los juegos juveniles y prejuveniles en los años 2013 y 2014, donde quedó en primer y segundo lugar en distintos circuitos de la competencia. También está participando en un proyecto de triatlón desde el año 2018 hasta la actualidad. Chumbi,  busca en sus alumnos una mente competitiva para ganar los campeonatos que se generan cada año en el país, donde no solo se trabaja

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LA SOSTENIBILIDAD: LA HUELLA VERDE DEL PLANETA

Llevar una vida saludable y sostenible ayuda a mantener nuestro medio ambiente. Por: Loren Barthon Un estilo de vida sostenible va más allá de lo relativo a un modelo de consumo sostenible; este es un concepto social y transformador, con el único objetivo de ayudarnos a ser y a vivir mejor, de manera responsable con la sociedad y las generaciones futuras. Sin embargo, el consumo es una parte esencial del proceso de intercambio necesario, pero el problema surge cuando los recursos disponibles se hacen escasos a medida que la población del planeta aumenta, obliga a que existan modelos de vida más saludables y sostenibles, sin olvidar la importancia que tiene la huella de carbono en el medio ambiente; siendo este un indicador de la sostenibilidad y del impacto hacia el cambio climático, aportando información sobre los gases de efecto invernadero emitidos a la atmósfera. En las últimas 5 décadas, el aumento

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SÍMBOLO PATRIO EN PELIGRO DE EXTINCIÓN

Las características ecológicas de la especie la hacen única Por: Geraldine Guzmán En América del Sur, a lo largo de la Cordillera de los Andes, habita un ave que con su vuelo ofrece una de las vistas más increíbles  del mundo; el cóndor simboliza el poderío, la grandeza y la altivez.  No solo que  pasea su grandeza por los cielos ecuatorianos si no que también es uno de los símbolos patrios en el escudo nacional. Está especie emblemática actualmente cuenta con menos de 150 ejemplares en nuestro país, lo que la convierte en una especie en peligro de extinción. Fabricio Narváez, coordinador de proyectos de la fundación cóndor andino, comenta que durante los últimos años la población de cóndores ha decrecido debido a las constantes amenazas a las cuales se ve expuesta. Las múltiples investigaciones han determinado cinco principales amenazas hacia la especie, todas ellas provistas básicamente por la actividad

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BENEFICIOS Y CONTRAS DEL AYUNO INTERMINENTE EN DEPORTISTAS

El mal manejo del ayuno puede afectar a tu rendimiento Por: Leticia Heras Nicolalde “Es recomendable que el deportista o la persona que desee practicar el ayuno intermitente, lo realice bajo la supervisión de un nutricionista porque una mala alimentación puede afectar al rendimiento de los deportistas y a la salud”, menciona la Lcda. Arianna Delgado, especialista en nutrición deportiva, quien mezcló sus dos pasiones: la nutrición con el fisiculturismo para aconsejar a los deportistas. El ayuno intermitente se basa en intercalar periodos de ayuno y alimentación, dentro de este se reorganiza el horario en el cual se ingesta alimentos que favorecen a la obtención de beneficios fisiológicos, se debe tener en cuenta que ayunar no es lo mismo que hacer una dieta. Hay diversos tipos de ayuno como: el 16-8 horas, que consiste en estar 16 horas sin consumir alimentos y 8 horas con una ventana abierta para consumir

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