El mal manejo del ayuno puede afectar a tu rendimiento Por: Leticia Heras Nicolalde “Es recomendable que el deportista o la persona que desee practicar el ayuno intermitente, lo realice bajo la supervisión de un nutricionista porque una mala alimentación puede afectar al rendimiento de los deportistas y a la salud”, menciona la Lcda. Arianna Delgado, especialista en nutrición deportiva, quien mezcló sus dos pasiones: la nutrición con el fisiculturismo para aconsejar a los deportistas. El ayuno intermitente se basa en intercalar periodos de ayuno y alimentación, dentro de este se reorganiza el horario en el cual se ingesta alimentos que favorecen a la obtención de beneficios fisiológicos, se debe tener en cuenta que ayunar no es lo mismo que
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